“สวยไม่เครียด เครียดไม่สวย” แค่รู้ทัน ฮอร์โมนแห่งความเครียด คุณก็สวยได้

หลายคนอาจเคยได้ยินว่า ความเครียดเป็นต้นเหตุของริ้วรอยแห่งวัย แต่น้อยคนจะรู้ว่า ควรแก้ปัญหาอย่างไร ในเมื่อความเครียดเกิดขึ้นได้ตลอดเกือบทุกสถานการณ์ ทั้งขณะที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว แต่หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากสวยจนเครียด ไม่อยากให้ภาวะความคิดนี้มาเป็นต้นเหตุให้หน้าแก่ ลองมาดูคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย พญ.ฉัตรดาว จางวางกร หรือคุณหมอดาว แพทย์ที่คอยให้คำปรึกษา แนะนำคนไข้ที่อยากมีผิวสวยสุขภาพดี จาก ดีอาร์เค บิวตี้ คลินิก แล้วคุณจะรู้ว่า หากรู้ทันฮอร์โมนแห่งความเครียด คุณจะสวย มีออร่ากว่าที่เคยแบบง่าย ๆ

คุณหมอดาวแนะนำสาว ๆ ที่อยากสวย นอกจากพึ่งพาศัลยกรรมเป็นทางออกเร่งด่วนแล้ว ต้องจัดการต้นเหตุด้วยนั่นเอง วันนี้เลยอยากพาทุกคนมา “รู้จักฮอร์โมนคอร์ติซอลและจัดการกับความเครียด”

คอร์ติซอล ฮอร์โมนความเครียด

ฮอร์โมนคอร์ติซอล มีหน้าที่สำคัญในการตอบสนองต่อการอักเสบในร่างกายและความเครียด ซึ่งหากเครียดมาก ฮอร์โมนคอร์ติซอลหลั่งมาก ส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่าง เช่น

อ้วน –น้ำหนักขึ้น เพราะคอร์ติซอลจะกระตุ้นความหิวโหย ทำให้คุณกินไม่หยุด ใครตามใจปาก มีหวังน้ำหนักขึ้นไม่ทันตั้งตัว

ผิวแก่ เหี่ยวเร็ว -- ถ้าคุณเครียดจนถึงเวลาเข้านอน คอร์ติซอลจะกระตุ้นความหิว แล้วคุณอยากจะกินของหวานมื้อดึก ซึ่งหากไม่ห้ามใจ พฤติกรรมนี้เสี่ยงผิวแก่ ผิวเหี่ยวเร็ว เพราะน้ำตาลจะเข้าทำลายคอลลาเจน ส่งผลให้ผิวอักเสบ แห้งเหี่ยว

ความดันสูง -- คอร์ติซอลมีบทบาทช่วยกระตุ้นการสูบฉีดเลือดและเพิ่มความดันโลหิต เป็นต้น

สวย ไม่เครียด ต้องทำยังไง

ทำไมไม่สวยสักที? นั่นคงเพราะคุณกำลังเครียดเกินไป คุณหมอดาวแนะวิธีง่าย ๆ ให้คนอยากสวย สวยแบบไม่เครียด

ดูแลสุขภาพ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ออกกำลังกาย-- เริ่มดูแลสุขภาพจากเรื่องใกล้ตัวก่อน

นวัตกรรมคือทางออก – เพราะเทรนด์ไทยหน้าต้องเป๊ะ เลยทำให้หลายคนเครียดเพราะอยากสวย หากรอให้สวยตามธรรมชาติไม่ได้ การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ภายนอกด้วยนวัตกรรมทางการแพทย์จึงเป็นทางออกทันใจ เช่น เลเซอร์หน้าใสเพื่อผิวอ่อนเยาว์ ฉีดคอลลาเจน หรือแม้แต่การทำศัลยกรรมอื่น ๆ ที่ช่วยให้คุณสวย-หล่อ ดูดีขึ้น

รักษาสมดุลของร่างกาย –หากรู้แล้วว่าความเครียดเป็นต้นเหตุทำให้ผิวพัง หน้าแก่ แก้ปัญหาได้ด้วยการฝึกสมาธิ ผ่อนคลายความตึงเครียด หากิจกรรมที่ชอบ ทำคลายความเครียด หากทำได้ คุณจะสวยจากภายในสู่ภายนอกแน่นอน

รู้ทันฮอร์โมนแห่งความเครียด รักษาสมดุลชีวิต สวยจากภายในสู่ภายนอก เคล็ดลับความงามเริ่มที่ตัวเรา จาก พญ.ฉัตรดาว จางวางกร หรือคุณหมอดาว แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย